Hormonal Doğum Kontrolünden Çıkarken Her Kadının Bilmesi Gereken Şey

Hormonal doğum kontrolünü bırakmak hem canlandırıcı hem de korkutucu olabilir. Hamile olmaya çalışmıyorsanız, muhtemelen olumsuz yan etkilerden dolayı yaptınız (ya da yapmayı düşünüyorsunuz).

Evet, dayanılmaz bir hal almış olabilirler, ama bu, ortaya çıktığınız zaman ortaya çıkabilecek yeni yan etkiler hakkında endişelenmenizi engellemez. Ya da havluları fırlatıp atmaktan ve geri döndükten sonra normal döngülerinizi yaşamaya başladığınızda sizi geri çekmekten çekinmeyin.

Sadece bu değil, hormonal doğum kontrolü ile tekme, yeni bir doğum kontrolü yöntemi bulmaya çalışmaktan zevk alıyor ve muhtemelen seçiminizi doktorunuza ve partnerinize karşı koymak zorunda kalıyor. Anlamanız gereken yeni şeylerin sonu olmayan bir baraj gibi.

Benim kendi deneyimim bakır bir IUD'den doğurganlık bilincine geçişi içeriyordu, ama hormonal doğum kontrolünden çıkmanın hormonal yan etkilerine sahip olmamam da, yine de partnerimi ve doktora yeni bir yöntemle yaklaşma deneyimini yaşadım. doktorum yerine doğum kontrolüm için kendime güveniyorum ve yeni seçeneklerimin tam olarak ne olduğunu keşfettim.

Sonunda her şey en iyisi için ortaya çıktı (ben bile sertifikalı bir doğurganlık farkındalığı eğitimcisi haline geldi), ancak geçiş sinir bozucu oldu. Artık doğurganlık bilincine geçerken hormonlardan çıkan müşterilerle çalışıyorum ve geçişi mümkün olduğunca kolaylaştırmaya yardım ediyorum.

Süreç hakkında bilmeniz gereken dört şey var:

Vücudunuzda hem olumlu hem de olumsuz değişiklikler farkedeceksiniz.

Bir çok insan hormonal doğum kontrolünden gelir ve hemen kendileri gibi daha fazla hissederek, cinsel geri dönüşlerini ve diğer olumlu değişiklikleri bildirirler. Ancak yukarıda belirttiğim gibi, bazı beklenmedik yan etkileri de görebilirsiniz.

Hiç sorun yaşamayan müşterilerim vardı ve iyi bir şey hissetmedim ve hormonlarla ilgili geri dönmeyi düşündükleri konularla ilgili hayal kırıklığına uğramış olanlarım vardı.

Denemeye başlayana kadar hangi grupta olacağınızı gerçekten bilmiyorsunuz, ancak hormonlara gitmeden önce dönem problemleriniz varsa daha fazla sorun bekliyoruz, eğer çok uzun bir süredir hormonlarla uğraşıyorsanız, gençlere hormonlara devam ederseniz ya da hormonlara gitmeden önce hiç çocuğunuz olmadıysa.

Yaşayabileceğiniz yan etkilerden bazıları şunlardır:

- sivilce

- meme değişiklikleri

- Seks sürüşünde bir değişiklik

- baş ağrısı

- daha ağır veya daha hafif dönemler

- duygu değişiklikleri

- daha yoğun kramplar

- anovülasyon (yumurtlama)

- ağrılı yumurtlama

- yoğunlaştırılmış PMS

- lekelenme

- düzensiz kanama

Sadece bu şeylerin gerçekleşebileceğinin farkında olmak, geçici ve oldukça normal olduklarını bilerek sizi rahatlatabilir!

Doğal hormonlarınızı geliştirmeniz gerekecek.

Vücudunuzun tekrar kendi hormonlarını yapmaya ayarlaması biraz zaman alabilir, bu yüzden vücudunuza hormonları inşa etmek ve düzenlemek için doğru ortamı verdiğinizden emin olun, normale dönmeniz şarttır.

Hormonlarınız için en önemli vitamin ve minerallerden bazıları C vitamini, A vitamini, B vitaminleri, çinko ve magnezyumdur. Hormonlarınızı oluşturmak için kolesterol de çok önemlidir, bu nedenle hormonların sağlıklı bir şekilde beslendiğinden emin olun.

Genel olarak, besinlerinizi doğal olarak sağlıklı bir diyetten elde etmek en iyisidir, ancak bazı durumlarda hormonal doğum kontrolünün hormonal doğum kontrolünün onları tüketebileceğini gösterdiği için özellikle B vitaminleri ile hormonal doğum kontrolü kullandıktan sonra takviye etmeniz gerekebilir.

Sentetik hormonları vücudunuzdan temizlemek önemlidir.

Vücudunuz ASAP'ın sentetik hormonlarını temizlemeye çalışacak, ancak karaciğerinizin sağlığını destekleyerek mükemmel bir iş çıkarmasını sağlayabilirsiniz. Karaciğeriniz hormonal temizliğin gerçekleştiği yerdir, bu yüzden karaciğerinizin sağlıklı olduğundan ve sentetik hormonlara ulaşmadan önce temizlemek için başka şeylerle aşırı yüklenmediğinden emin olmak istersiniz.

Sabahları limon suyu içmeyi, karahindiba kökü veya süt devedikeni bitkisel çaylarını içmeyi, alkolden kaçınmayı ve şeker ve trans yağlardan kaçınmayı tavsiye ederim.

Hormonal olmayan doğum kontrol seçenekleriniz var.

Birçok doktorun size orada olmayan hormonal olmayan seçenekler hakkında çok fazla şey söylemedikleri (sizinki şansınız varsa, kendinizi şanslı sayın!) Ve hormonal doğum kontrolünde kalmanız için sizi zorbalığa uğratmaya çalıştığı üzücü bir gerçektir.

Bununla birlikte, doktorunuzdan aldığınız bilgilerin yanı sıra, bazen iyi olmayan önyargılı bilgileri bulmak bazen zor olabilir (özellikle bir şeyin gerçekten işe yarayacağı gibi gelmediği sürece, tüm saçma sapan anekdotlardan vazgeçmek istiyorsanız sen). Elbette, prezervatifleri biliyor olabilirsiniz, fakat aynı zamanda diyaframlar, bakır RİA, doğurganlık bilinci ve daha fazlası da vardır.

Doğurganlık farkındalığı hakkında iyi bir bilgi bulmak zordur; bu, o gün hormonlarınızla ne olup bittiğini ve ne zaman fertil ve infertil olduğunuzu belirlemek için servikal sıvı ve bazal vücut sıcaklığınızı gösteren bir doğum kontrol yöntemidir.

Hormonal doğum kontrolünden çıkarken vücudunuza gitmenize yardım etmede çok değerli değilse, kendi başına büyük bir doğum kontrolü yöntemi.

Kaynak: http://www.mindbodygreen.com/0-23638/what-every-woman-should-know-when-coming-off-of-hormonal-birth-control.html