Çılgın Şeyler Hamilelikte Vücudunuza Bula Hakkında Hiç Bir Konuşma

Kendiniz geçene kadar hamile kalmanın nasıl bir şey olduğunu asla anlayamayacağınızı söylüyorlar. Bunun bir kısmı, hamilelik sırasında vücudunuzda ne kadar tuhaf değişiklikler meydana geldiğinden, çoğu günlük konuşmada tartışılmadığından kaynaklanıyor. “Kadınların hamileliğin bedensel değişimlerinden özgürce söz ettiklerini düşünüyorum - kilo alma, şişmiş ayaklar - ama kadınların çoğu kendilerini rahat hissetmiyorlar çünkü utanıyorlar” diyor Sara Twogood, MD, Güney Kaliforniya Üniversitesi'nde bir OB / GYN ve doğum sonrası bakım paketi hizmeti Après Push'in kurucusu. "Kadınlar, çok fazla vajinal akıntıya sahip olduklarını kabul etmek istemiyorlar. Sularını kırdıklarını düşünüyorlar (her zaman oluyor). Üriner inkontinansı kabul etmek istemiyorlar" diyor.

Kısmen, Amerikan kültürü hamileliği çevreleyen konuşma eksikliğinden sorumludur. "Toplum genellikle annelik kucaklayan bir kültürü idealleştirdi, ancak hamilelik ve doğum sonrası aşamaları ile gelen negatif birliktelikleri tolere edemez," diye açıklıyor Minimal İnvaziv Jinekoloji Müdürü OB / GYN Chicago Illinois Üniversitesi ve SweetSpot Labs Uzmanı. Kadınlar bu konular hakkında açıkça konuşabiliyormuş gibi hissetmedikleri zaman, herkes karanlıkta kalıyor. Biliyorum ki, kişisel olarak hamilelik süreciyle gizlice karşılaşıyorum (ve kendimden geçmeden önce daha fazlasını öğrenmek için çaresizim).

Hamilelik sırasında bedensel değişikliklerin gerçekleştiği hakkında dürüst gerçeği elde etmek için Twogood, Shepherd ve Fahimeh Sasan, MD, OB / GYN Sina Dağı'nda ve Progyny'deki Danışman Medikal Doktoru'nu ızgara ettik. Sasan bize hatırlatan "Her hamile kadın farklı vücut değişiklikleri yaşar." Bu nedenle, aşağıdaki değişiklikler yaygın olsa da, herkesin başına gelmediğini unutmayın. Hamilelik sırasında vücudunuza gelebilecek 16 çılgın değişiklik hakkında bilgi edinmek için ilerlemeye devam edin!

İLK ÜÇ AYLIK DÖNEM


Göğüsleriniz daha büyük ve daha hassas hale gelir.

“Hamileliğin en erken belirtilerinden biri ihale, genişlemiş göğüsler” diyor Shepherd. Özellikle meme uçları süper hassas olabilir. Twogood, “Bazı kadınların meme ucu hassasiyeti çok şiddetlidir, sütyen giyemezler” diye ekliyor. "Bir kadın ikinci trimesterde ilerledikçe acı genellikle ortadan kalkar, ancak doluluk devam eder." Bu değişimler için hormonlarımızı sorumlu tutuyoruz: östrojen, progesteron ve prolaktin (vücudu süt üretmeye tetikleyen hormon).

Mide bulantısı başladı.

“Bulantı ve kusma erken gebeliklerin% 50 ila 90'ını etkilemektedir” diyor Shepherd. İnsan koryonik gonadotropin (hGC) ve progesteron gibi hormonlardaki artış, yatkınlıktan sorumludur ve daha yüksek hCG seviyelerine sahip olan gebeliklerin (ikiz gebelikler gibi) daha sık görülen bulantı öyküsü yaşadığı bilinmektedir. Doğal bir mide bulantısı tedavisi için zencefil esansiyel yağını kapatın.

Cilt dokusunda hiperpigmentasyon ve değişiklikler farkediyorsunuz.

Hamilelik, göz altı alanının, burnun etrafında ve üst dudağın koyulaşması da dahil olmak üzere cilt üzerinde bazı şaşırtıcı etkilere sahip olabilir. Özellikle koyu tenli tonlarda kadınlarda hiperpigmentasyon gelişmesi yaygındır. Çiller de koyulaşabilir ve Twogood'e göre cilt ve omuzlarda cilt etiketleri görünebilir.

Ayrılmaya başlıyorsun.

Oh, hormonlar. Sasan, "Bazı kadınlar sivilceler geliştirir ya da öncelikle yüzünde ve sırtında daha fazla kopma geçirir" diyor. Yardım etmek için, hamile kadınlar için güvenli olması için formüle edilen Belli'nin Anti-Leke Basics kitini inceleyin.

Tırnakların daha güçlü ve daha kalın hale gelir.

İşte hamileliğin bir yararı: Tırnaklarınız çıldırmaya başladı. Bu, östrojen hormonunun yanı sıra, hızlı bir şekilde tırnaklarınıza besleyici maddeler getiren dolaşımın artmasıdır.

İki numaraya geçmenin bazı problemleri var.

Daha az göz alıcı olan, ilk trimesterde sıklıkla görülen kabızlık ve hemoroidlerdir. Sasan'a göre, ikisi de nadirdir ve "kötü bir şeyin işareti değildir." Kabızlık için, tezgah üstü bir dışkı yumuşatıcıyı denemenizi tavsiye ediyor. Ayrıca hamileliğiniz boyunca hidrate kaldığınızdan emin olun ”diyor.

Tuhaf yerlerde kanamaya başlarsın.

Şaşırtıcı ama doğru: Sasan, burun kanamasının ve "dişlerinizi fırçalarken diş etlerinden kan akması" nın da gebeliğin ilk üç ayında tipik belirtiler olduğunu söylüyor.

İKİNCİ ÜÇ AYLIK DÖNEM


Saçların daha kalınlaşır.

Bu herkesin favori gebelik semptomudur. Saç daha kalın ve dolgun olabilir. Büyümenin normal saç döngüsü, duraklama, daha sonra düşme ("dinlenme") hamilelik sırasında değiştirilir. "Hamilelik sırasında, saç uzaması 'büyüme' aşamasında daha uzun [ve] daha kalın ve dolgun olabilir," Twogood diyor. Bu, kafanızdaki saçlar için hoş bir değişikliktir, ancak üst dudağınızdaki saçlar, çene ve vücudunuzun geri kalanı da daha hızlı büyümeye başlar. Sasan, eğer bu sizi rahatsız ediyorsa, "tüy alma kremleri ve ağartıcıların hamilelik sırasında kaçınmak istediğiniz kimyasallara sahip olduğu için koparma ve ağda yapma" diyor.

Göğüslerin büyümeye devam ediyor.

Twogood, kadın göğüslerinin hamilelik süresince "meme dokusu hazırlandığı ve süt üretimine başladığı için" büyümeye devam ettiğini söylüyor. Yani bu şeylerin şişirmeye devam etmesini bekle.

Asit reflü yaşarsınız.

Hamilelik ilerledikçe, “mide basıncını artıran ve mide basıncını artıran büyüyen rahim yüzünden daha çok asit reflü vakaları var” diyor Shepherd. Eğer mide ekşimesi veya hazımsızlık hissederseniz, Sasan antasitler (Tums gibi) almak için tamamen uygun olduğunu söylüyor. “Ayrıca, daha küçük öğünleri daha sık yemenize yardımcı olabilir” diyor.

ÜÇÜNCÜ TRIMESTER


Solunum düzenleriniz değişir.

Rahiminizin hamilelik sırasında büyük bir artışı "% 20 daha fazla oksijen tüketimi" anlamına gelir, diyor Shepherd. Yine de, yedinci ayda, merdivenle çıkmak ya da birkaç blok yürümek gibi, eforla nefes darlığı, hamileliğin bu aşamasında yaygındır. Sasan, “Bolca dinlenmeye, hidratlı kalmaya ve kendinizi zorlamadığınıza emin olun” diye tavsiyede bulunuyor.

Streç işaretleri ile başlamaya başladın.

Twogood, "Gebe kadınların% 90'ında streç izleri görülür" diyor. Stria gravidarum olarak da bilinen bu işaretler, boyut, renk ve pozisyon bakımından farklılık gösterir. Shepherd'a göre, bazı çatlaklar beyazdır; bazıları pembe, mor veya kahverengidir. Ve karın, kalçalar, göğüsler, uyluk veya kollarda görünebilir. Cildin hızla gerilmesine ek olarak, genetik bir kadının çatlaklarının nasıl ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir. Kakaona tereyağı masajı en yaygın tedavilerden biridir.

Sırt ağrısı yaşarsın.

Sasan, sırt ağrısının bu son aşamada "aşırı derecede yaygın" olduğunu söylüyor. "Tylenol, acıların yanı sıra sıcak bir kompresin yönetilmesine yardımcı olabilir. Aşırıysa, doktorunuzla konuşun."

Senin labia majora şiş ve vajinal akıntı artar.

Vücudunuz doğuma yaklaştıkça, vajinanın dış dudakları büyür. Sasan'a göre vajinal akıntı genellikle üçüncü trimesterde artmaktadır.

Karnınızda koyu bir dikey çizgi gelişir.

Bu linea nigra olarak adlandırılan bir hiperpigmentasyon şeklidir. Süper hamile olduğunuzda, göbek deliğinden kasık kemiğine kadar koyu bir çizgi görülebilir.

Areolalar daha koyu ve daha büyük olur ve meme uçlarınız sütü sızdırmaya başlar.

Göğüslerin üçüncü trimesterde kendi kendine bir akıl al. Sasan, "Memenin areolalarının koyulaşması ve genişlemesi" tipik. Ayrıca, meme uçlarınız muhtemelen sızmaya başlayacaktır. Twogood, “Çoğu kadın hamileliğinin sonuna doğru az miktarda süt verebilir” diyor.

Kaynak: http://www.byrdie.com/pregnancy-body-changes/slide2