Gebelikte Zencefil Güvenli midir?

Hamilelik, bir kadının hayatında her şeyde bir uyarı duygusu uyandıran önemli ve hassas bir aşamadır. Küçük bir ekstra yaşamdan sorumlu olduğunuzda daha fazla dikkatli olmak için sadece doğal.

Eğer insanlar hamilelik sırasında zencefil almak konusunda uyardıysa ya da bu konuda çok fazla şey okudunuzsa, size dürüstçe diyelim. Hamilelik sırasında zencefil güvenli midir? Evet! Ve bu o değil. İşte hamilelik sırasında zencefil hakkında en yaygın şüphelere birkaç cevap.

Zencefil Sabah Hastalığını Azaltır mı?

Evet! Zencefil özellikle gebeliğin erken döneminde bulantı azaltmada etkilidir. Sabah bulantı semptomlarının azaltılmasında B6 vitamini ile aynı etkiye sahiptir.

Belirli bir çalışma, 3 hafta boyunca her gün yaklaşık 1 gram zencefil alan hamile kadınları (16 haftadan az) gözlemledi. Zencefil bu kadınlarda gözle görülür derecede azalır ve kusmayı azaltır.

Zencefil Nedeni Yalancı mı Yoksa Doğum Kusurları mı?

Cevap basit bir hayır, zencefil düşüklere neden olmaz. Bunu kanıtlayacak bilimsel bir kanıt yok. Aslında, büyük bir popülasyona dayalı çalışma zencefil yeme “doğuştan malformasyon, ölü doğum / perinatal ölüm, erken doğum veya düşük doğum ağırlığı riskini artırmaz” kanıtlamıştır.

Hamilelikte Zencefil Ne Kadar İyi?

Tüm hamile kadınlar için evrensel olarak belirlenmiş en uygun zencefil miktarı yoktur. Başka herhangi bir yiyecek gibi, hamilelikte veya başka şekilde, zencefil sınırlı miktarlarda alınmalıdır. Vücudunuzun türü için ideal bir dozaj için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

İdeal olarak, çoğu çalışma günde yaklaşık 4 kez 250 mg kullanır. Taze ve kurutulmuş kök şeklinde, çayda, ekmek veya başka yemeklerle alabilirsiniz.

Hamilelikte Yüksek Dozları Nasıl Etkiler?

Zencefil nadiren kimseye herhangi bir olumsuz etkisi vardır. Bununla birlikte, yüksek dozda zencefil, günde 5 gm'den fazla, yan etkilere neden olur. Önemli olanları gastrit, mide rahatsızlığı, ishal, ağız tahrişi ve mide ekşimesidir. Ayrıca aritmiye de neden olabilir.

Hamilelikte Zencefil Almak Ne Zaman Gerekir?

Zencefilin ilacın etkinliğini azaltabileceğinden, tansiyonu düşürmek için kan inceltici veya ilaç almayı tercih edin. Düşükler veya herhangi bir pıhtılaşma bozukluğu hikayeniz varsa zencefilden kaçınmak da akıllıca olabilir.

Ginger'dan Ne Kadar Diğer Faydaları Var?

Zencefil (zingiber) bir sebepten ötürü ev çarelerinde çok sık kullanılır. Bu harika, doğal bir anti-inflamatuar ajan. Bulantı ve mide bulantısı tedavisinin yanı sıra, artrit ve bursit ile ilişkili ağrıları, her türlü mide rahatsızlığını ve damar hastalığını etkili bir şekilde azaltır.

Genel olarak, zencefil, küçük miktarlarda alındığı takdirde, bulantı için mükemmel bir ev çaresidir ve hamilelik sırasında mükemmel derecede güvenlidir.

Kaynak: https://www.curejoy.com/content/is-ginger-safe-during-pregnancy/